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TYPE1　通りすがりのベンピちゃん

このタイプは、基本的には便秘体質ではありません。
食べ物・生活スタイル・精神的影響などによって
一時的に便秘になっても、
原因が取り除かれれば自然に治ります。
【特徴】
便秘そのものによる苦痛は、ほとんどありません。

【このタイプになりやすいのは･･･】

・ダイエットなどで食事量が急減した時
・食物繊維が不足している時、
・水分が不足している時
・環境の変化があった時
・旅行中、
・ストレスや緊張がある時
・妊娠中、月経前、など。

【解消法】
原因が取り除かれれば、治ります。
慢性便秘に移行していかないよう、生活習慣や食生活に気を配りましょう。
快適な腸内環境をつくるためビフィズス菌をとったり、
ストレスをためないようにすることも大切。

　
　
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